Антицеллюлитный массаж: виды, рекомендации, правда о целлюлите

Антицеллюлитный массаж проводит квалифицированный специалист Андрей Зубенко

Я являюсь специалистом в области ручной липосакции, прикладной кинезиологии, массажа, спа-программ, оздоровлении организма и коррекции фигуры.
Имею медицинское образование и более 9 лет занимаюсь восстановлением здоровья.

Оглавление

Каждая женщина старается как можно дольше сохранить свою привлекательность и молодость, но множество неблагоприятных факторов, как природного происхождения, так и проблем со здоровьем, сильно затрудняют эту задачу. У многих с возрастом появляется целлюлит, что сильно портит внешний вид и настроение у представительниц слабого пола. Так что же такое целлюлит, откуда он берется и как с ним бороться?

Целлюлит: что это, причины возникновения

Целлюлит – это местное увеличенное развитие жировых клеток в области бедер, ног, ягодиц, живота, рук и нарушение проведения обменных веществ в жировых тканях. В клетках перестают работать обменные механизмы, отвечающие за вывод отработанных веществ, и наоборот, усиливается работа по накоплению жира (запаса питательных веществ). В результате они активно разрастаются в соединительных тканях, и выходят наружу в виде некрасивых бугорков. При этом местом скопления таких клеток может стать любой участок кожи (на животе, бедрах, плечах и даже шее).

По статистике у женщин этот недостаток встречается намного чаще и более заметен, чем у мужчин. Связано это с работой женских гормонов. Именно поэтому женщины так ревностно относятся к борьбе с этим дефектом кожи. Надо сказать, что последние достижения в косметологии позволяют успешно убирать этот недостаток даже в самых больших проявлениях, но для этого необходимо установить причины возникновения целлюлита:

нарушение работы щитовидной железы эндокринной системы;
неправильная выработка гормонов, вследствие чего повышается уровень эстрогенов в крови;
неблагоприятная наследственность;
хронические заболевания ЖКТ;
неправильное питание, приводящее к ожирению;
стресс;
вредные привычки (курение, переедание, алкоголь).

Ношение неудобной обуви и тесной одежды также способствует возникновению «апельсиновой корки».

Выявление и устранение изначальных причин появления целлюлита поможет быстро и эффективно убрать все недостатки кожи и привести ваш организм в норму.

Суть антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж – это процедура, которую проводят для нормализации обмена веществ в подкожно-жировом слое.

Методика предполагает аппаратное или ручное воздействие на кожу, включая рефлекторные движения на область целлюлита. Это способствует усиленному поступлению кислорода в глубокие слои дермы и ускоряет лимфодренаж. Во время процедуры целлюлит расщепляется на мелкие части, которые в дальнейшем выводятся вместе с лишней жидкостью, шлаками и продуктами жизнедеятельности.

Но для достижения определенного антицеллюлитного эффекта необходимо соблюдать диету, заниматься физическими упражнениями, отказаться от вредных привычек..

Следующие массажные движения могут помочь в борьбе с целлюлитом на бедрах, руках, животе и ягодицах:

давление;
трение;
нажатие;
растирание;
вибрация.

Для достижения наилучших результатов антицеллюлитный массаж следует проводить курсом. Продолжительность одного сеанса составляет около 60 минут. Если у вас есть заболевания, то перед процедурой стоит ознакомиться с противопоказаниями или посетить врача. Ни в коем случае не занимайтесь лечением самостоятельно.

Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?

Антицеллюлитный массаж лучше начинать еще на первых стадиях развития целлюлита, когда адипоциты (жировые клетки) еще не увеличились в диаметре в 30-40 раз, и не сдавили окружающую соединительную ткань.

Когда соединительная ткань начнёт вырабатывать плотные волокна коллагена, стремясь изолировать жир в адипоцитах, то нарушится кровообращение, и избавиться от целлюлита станет сложнее.
Уже на второй стадии целлюлита жировые отложения становятся плотными, и массажисту, делая антицеллюлитный массаж, придётся прилагать гораздо большие усилия, чтобы вернуть коже женщины былую красоту.
На третьей стадии целлюлита соединительная ткань срастается одной стороной с мышцами, а другой — с кожным покровом, и тогда антицеллюлитный массаж принесёт только лишь дискомфорт и небольшой эффект.
На четвертой стадии целлюлита боль возникает уже и без массажа, так как из-за отека страдают нервные окончания, находящиеся в коже.

Правильный антицеллюлитный массаж живота, бёдер, ягодиц выполняет несколько функций: разогревает ткани, усиливая приток крови; улучшает микроциркуляцию; разбивает жировые клетки; выводит залежи жидкости, отходы жизнедеятельности, токсины, оказывает лимфодренажный эффект.

Учёными доказано, что скелетные мышцы, при должной физической нагрузке выделяют специальный гормон иризин, превращающий белую жировую ткань в бурую, которая не делает запасов энергии, а расходует её. Массаж – это пассивная гимнастика, при которой иризин активно синтезируется, и расход энергии у пациента повышается.

Основные виды антицеллюлитного массажа

Чтобы жировой слой в виде «апельсиновой корки», потребуется целый ряд мер. Здесь необходимо установить причину появления дефекта, устранить ее, а также использовать косметологические процедуры для возвращения коже красоты и гладкости.

Одним из самых эффективных и распространенных методов борьбы является применение антицеллюлитного массажа. При этом данный тип массажа имеет несколько разновидностей, отличающихся техникой выполнения:

Лимфатический дренаж. Направлен на устранение застоя жидкости в жировом слое.
Тайский, на основе знаний восточной альтернативной медицины. Массируются не только проблемные участки, идет воздействие на активные точки и энергетические зоны тела.
Баночный. Прорабатывается зона с “апельсиновой коркой”, т.е. проблемное место, будь то руки, живот, бедра, ноги, ягодицы. При антицеллюлитном баночном массаже специальные помпы всасывается в проблемную зону и перемещается, тонизируя кожу.
Медовый. Массаж с использованием натурального меда. Выводит лишнюю жидкость из организма.
Сухое растирание. Этот вид массажа выполняется сухой щеткой без использования масел или кремов.
Классика. Ручной, безаппаратный антицеллюлитный массаж.
Китайский. Массаж с помощью специальных скребков.
Испанский. Техника выполнения, предполагающая постоянные изменения в движениях мастера. Таким образом, организм не привыкает к механическому воздействию, поэтому эффект более заметен.
Французский. Это массаж с легкими и быстрыми движениями по ходу движения лимфы.
Бразильский. Массаж бамбуковыми палочками, которыми массируются проблемным зонам ударной техникой.
Европейский. Ручной массаж, при котором движения подбираются в соответствии с особенностями тела.
Солевой. Все просто – массаж с использованием морской соли.
Гидромассаж. Выполняется струей теплой воды.
Ультразвук. С помощью специального ультразвукового аппарата.
Моделирующий. Эта техника помогает скорректировать форму тела за счет перераспределения жировой ткани в проблемных зонах.

Каждый из представленных видов массажа имеет спои плюсы и заслуживает особого внимания. Рассмотрим основные из них:

Вакуумный или баночный антицеллюлитный массаж

Процедура проводится с применением баночек, что и дало название данному типу массажа. Воздействие основано на рефлекторике, то есть происходит раздражение определенного участка кожи для активации работы клеток и сосудов. Вакуум, который возникает внутри баночки, вытягивает на себя кровеносные потоки, тем самым задействуется кровеносная и лимфатическая системы.

Для проведения процедуры используют силиконовые, стеклянные, резиновые и пластиковые баночки. Силиконовые и резиновые мягче и проще в работе, поэтому их используют чаще всего.

Благодаря воздействию баночного массажа кожа становится мягкой и эластичной, повышается ее упругость и тонус. К этому также добавляются еще несколько положительных эффектов:

Улучшается работа мышц, ускоряется подтяжка тканей, уменьшается восприимчивость к повышенной температуре. Именно проведение баночной процедуры особенно подходит для поклонников бани и сауны.
Формируется красивая фигура, убираются излишки жира, если совместить процедуру вакуумного массажа с плаванием и правильным питанием, можно за более короткий срок избавиться от шлаков, вывести токсины, создать прекрасную фигуру с красивой кожей.

Для проведения вакуумного антицеллюлитного массажа лучше обратится к проверенным специалистам в косметологический центр. Эффективность процедуры зависит от количества проведенных сеансов, уровня сложности «апельсиновой корки» и организованности самого человека. Соблюдая рекомендации, можно не только добиться хороших результатов, но и сохранить их на несколько лет.

Ручной антицеллюлитный массаж (ручная липосакция)

Проведение манипуляции данного типа позволяет быстро и эффективно бороться с излишками жира, активируя дренажную систему всего организма. Но следует понимать, что воздействие руками на определенные области неопытным мастером может привести не к улучшению, а к обострению проблемы. Поэтому перед тем как проводить процедуру, выбирайте опытного, проверенного специалиста.

Ручной мануальный антицеллюлитный массаж приносит не только косметический положительный эффект, но и большую пользу в целом всему организму. В основе воздействия лежит процесс выведения токсинов, воздействуя на лимфу. Ручной массаж:

улучшает кровоток и работу лимфатической системы;
устраняет излишки жира;
поднимает тонус мышц;
восстанавливает нервную систему;
снимает стресс.

Усилить воздействие на подкожные слои помогают специальные антицеллюлитные масла, крема и лосьоны. Еще одним достоинством данного вида массажа является его доступность. Проведение процедуры без применения механических приборов и аппаратов значительно снижает перечень противопоказаний, и делает его доступным большинству людей. При этом квалифицированный специалист способен эффективно проводить массаж не только в косметологическом центре, но и дома, что делает данную процедуру более доступной.

Перед началом процедуры необходимо провести несколько подготовительных действий:

принять теплую ванную или душ для разогрева мышц;
провести очищение кожи (салонный или домашний пилинг);
нанести крем с природными компонентами (мед, морская соль, ароматные масла и др.).

Не лишним будет проверить аллергическую реакцию вашего организма на составные компоненты применяемых косметологических средств во время массажа.

Количество сеансов ручной липосакции зависит от степени поражения и объемов проблемных зон, а также от индивидуальных особенностей организма. Для устранения легкой формы целлюлита и поддержания кожи в хорошем состоянии достаточного 1-2 курсов в год. Если степень поражения большая и запущенная, то для ее устранения потребуется минимум 4-5 курсов в год. Также на эффективность и количество сеансов массажа влияет возраст пациентки: чем она старше, тем медленнее происходят обменные процессы и требуются дополнительные меры в борьбе с патологией.

Медовый антицеллюлитный массаж

В борьбе с «апельсиновой коркой» часто используются экстракты лекарственных растений и природные вещества, одним из которых является мед. Этот пчелиный продукт имеет множество полезных свойств, благодаря которым кожа становится мягкой, разглаживаются неровности, а также идет быстрое восстановление клеток.

Медовый массаж активно воздействует на проблемные зоны, убирая из-под кожи лишний жир и соли. Благодаря этой процедуре достигается множество положительных результатов:

уменьшается толщина подкожного жира;
улучшается кровообращение и лимфоток;
повышается упругость и цвет кожи;
повышается активный тонус мышц;
уходят лишние килограммы, и корректируется фигура;
повышается иммунитет;
снимается усталость, стресс, неврозы;
улучшается обмен веществ.

Процедура проводится на очищенной коже. Мастер наносит на ладони пару чайных ложек меда. Используемое вещество должно быть полностью натуральным, мягким и теплым. К меду можно добавить несколько капель эфирного масла. Состав наносится на кожу в проблемных зонах. Далее производятся похлопывающие и поглаживающие движения до тех пор, пока медовый состав полностью не впитается кожей.

Благодаря своим свойствам мед улучшает кровообращение, смягчает эпидермис. Старые клетки быстро и легко отшелушиваются, поры открываются, и кожа хорошо дышит. Приток полезных питательных веществ к клеткам, позволяет им быстро восстанавливаться. В процессе проведения массажа подкожный жир сжигается, а полезные вещества проникают в структуру эпидермиса, уплотняя клетки и повышая тонус мышц.

Стоит учесть, что на мед может возникнуть аллергическая реакция, тогда проведение данного антицеллюлитного массажа не рекомендуется.

Поможем подобрать оптимальный курс антицеллюлитного массажа и дадим рекомендации после процедуры

Лимфодренажный антицеллюлитный массаж

Лимфодренажный массаж появился сравнительно недавно, но уже доказал свою эффективность. Технику данного массажа разработал знаменитый врач Паскаль Кош. Он определил, что проводимые массажные движения вдоль лимфотока на коже убирают отечность и неровности на коже в несколько раз быстрее. Косметологический эффект при устранении «апельсиновой корки» заметен уже через 2-3 сеанса.

По своей сути, лимфодренажный массаж – это направленное физиологическое воздействие на подкожные слои клеток для активации работы лимфатической системы, что позволяет ускорить движение жидкостей, вывод токсинов и шлаков из организма.

Методика выполнения данного вида массажа подразумевает под собой определение лимфатических узлов, умение воздействовать на них точечно, а также проводить все направленные действия по движению лимфы. Во время проведения процедуры мастер выполняет движения в направлении лимфы, переводя работу с нижней части тела в верхнюю. Во время проведения процедуры используют специальные масла и крема, которые глубоко проникают в ткани и позволяют быстрее активировать процессы регенерации клеток.

Лимфодренажный массаж можно применять в домашних условиях, он безболезненный, рекомендован людям разного возраста.

Перед проведением сеанса кожу необходимо очистить и немного разогреть. Все движения выполняются аккуратно, без сильного нажима. Сначала проводятся легкие поглаживания и растирания по направлению тока лимфы. Когда кожа хорошо разогреется можно включать движения пощипывания и нажимания. Движения не должны быть резкими, все действия проводятся снизу по периферии к центру вверх, потому что именно так идет лимфа.

Для достижения заметного эффекта необходимо проводить 1 курс в полгода. В курс входят 8-10 сеансов. Продолжительность одной процедуры корректируются индивидуально, в среднем проводится около 15-20 минут на каждую проблемную зону.

Аппаратный (биоэнергомассажер)

Аппаратный антицеллюлитный массаж совмещает в себе механическое и аппаратное воздействие на ткани и мышцы с применением специального косметологического оборудования. Пропорции использования аппаратуры во время процедуры корректируются индивидуально, что делает данный вид массажа очень эффективным при борьбе с целлюлитом.

Главными преимуществами аппаратного антицеллюлитного массажа являются:

Воздействие проводится на глубокие слои эпидермиса, что позволяет устранять даже самые тяжелые и запущенные проблемные зоны.
Работа оборудования ведется непрерывно, используются различные насадки и степени воздействия. Это позволяет равномерно и тщательно прорабатывать каждую проблемную зону.
Благодаря тому, что воздействие проводится глубоко, достигая нервных окончаний, можно добиться не только косметического, но и лечебного эффекта. К примеру, расслабляются мышцы, уходят напряжение, стресс, хроническая усталость.
При активном воздействии с помощью аппаратуры на подкожный жир, он быстро расщепляется и выводится из организма. Благодаря этому можно скорректировать фигуру и убрать лишний вес.
Улучшается лимфоток, активируется кровоснабжение, что позволяет клеткам быстро насыщаться кислородом и питательными элементами. Кожа становится гладкой, упругой, подтянутой, уходит отечность.

Аппаратный антицеллюлитный массаж можно применять в любом возрасте с учетом особенностей организма. Так как воздействие проводится глубоко, то перед началом сеанса необходимо проконсультироваться с врачом.
Массаж против целлюлита с применением оборудования имеет несколько разновидностей, в зависимости от применяемой аппаратуры:

Вакуумный. В специальных банках присосках создается отрицательное давление, которые действуют направленно на проблемную зону в течение 1 минуты. Банки передвигаются по лимфотоку и действуют как дренаж.
Прессотерапия. Во время процедуры надеваются специальные манжеты. Внутрь под давлением подается сжатый воздух, который воздействует на мышцы и подкожный жир. Во время такого воздействия кровеносные сосуды расширяются, быстро выводя токсины и лишний жир из организма.

Применяются также LPG-массаж, ультразвуковой, роликовый. Каждый из них имеет свои особенности. Для достижения результата необходимо пройти курс процедур от 7 до 10 в зависимости от степени развития «апельсиновой корочки».

Классический массаж с антицеллюлитным обертыванием

Воздействие обычного классического массажа в совокупности с природными веществами, которые входят в состав для обертывания, дает высокие результаты при борьбе с целлюлитом. Также, отличный результат показывает антицеллюлитный массаж с обертыванием.

Массажные движения – это подготовительный этап перед обертыванием. После разминания и разогрева кожи и мышц, они становятся более податливыми и восприимчивыми к веществам наносимого состава. Это позволяет достичь заметного эффекта уже с первых сеансов.

Принцип действия обертывания заключается в создании над проблемной кожей «парникового эффекта». Это активирует работу сальных и потожировых желез, а также кровеносную систему. Стоит отметить, что обертывания делятся холодное и горячее. Горячее обертывание подразумевает разогрев кожи, поэтому его не рекомендуют применять людям с варикозным расширением вен и с заболеваниями сердца.

В состав для нанесения обертывания должны входить только природные компоненты. Обязательно следует перед процедурой выяснить, нет ли у вас аллергии на данные компоненты, и проконсультироваться с врачом.

Правда об антицеллюлитном массаже

Любая женщина хочет оставаться красивой как можно дольше, и применяет для этого все имеющиеся средства. Борьба с «апельсиновой корочкой» на бедрах, ногах и животе у женщин ведется давно, и за это время родило множество слухов и сплетен. Именно поэтому следует придерживаться рекомендаций специалистов, и четко понимать каких именно целей вы хотите добиться.

Вопреки всеобщему мнению, антицеллюлитный массаж не применяется как способ похудения, но в комплексе с другими методами он способствует более быстрому удалению излишков жира из организма. Стоит учитывать, что данный тип массажа направлен на борьбу не с лишним весом, а на выравнивание кожи и удаления жировых бугорков, по сути, добиваясь косметического эффекта.

Еще одно заблуждение, которое часто можно услышать, что целлюлит – это наследственная предрасположенность и с ним бороться бесполезно, что не является правдой. При помощи различных антицеллюлитных метод и массажа «апельсиновую корку» можно полностью убрать даже в запущенных случаях.

Также нет единого мнения в вопросе выбора аппаратного и ручного массажа. Подбирать методики лучше в индивидуальном порядке совместно со специалистами, которые знакомы с особенностями вашего организма и заболеваниями, если таковые имеются.

Когда заметен результат

В зависимости от сложности и запущенности проблемы с целлюлитом стоит понимать, что видимого эффекта можно добиться не сразу. В любом случае при курсовом лечении, результат обязательно будет достигнут. Обычно он заметен уже после 3-5 сеанса. Для закрепления результата необходимо проходить курс в 10-15 сеансов с повторением процедуры каждые полгода.

Не следует проводить более 15 сеансов, так как после идет адаптация организма и эффекта от более продолжительного воздействия уже не будет.

Также, для большего расслабления и эффекты вы можете записаться на антицеллюлитную СПА-программу “Стройные Ножки”

Читайте также: