Ранее старение

Кто не хочет стареть

Конечно, с возрастом этот процесс не остановить. Но сегодня хочу предупредить вас о причинах раннего увядания кожи.

Что входит в этот список:

  • Солнечные лучи и солярий безжалостно ускоряют процесс старения.
  • Недостаток влаги. Советую утром натощак выпивать стакан воды и пользоваться увлажняющими средствами.
  • Курение снижает упругость, сосуды становятся слабыми, кожа не насыщается кислородом.
  • Неправильное питание. Рекомендую добавить в рацион овощи, фрукты, крупы, кисломолочные продукты.
  • Высокие технологии. Ноутбуки, смартфоны хорошо выручают нас в повседневной жизни, но они еще и ухудшают здоровье. Поговорим подробнее об этом пункте.

Только вспомните, как вы сидите за компьютером или с телефоном? Голова опущена вниз, спина сгорблена, ноги в положении «как удобно», глаза щурятся от напряжения. Кто сейчас узнал себя? В итоге получаем: второй подбородок, овал лица «плывет», на шее стали появляться горизонтальные морщины, а вокруг глаз пристроились «гусиные лапки».

Что делать, если без гаджетов не обойтись?

  • следить за осанкой;
  • подобрать специальные защитные очки;
  • устраивать перерывы, а не залипать часами в устройствах;
  • посещать массажиста. Курс массажа вернет упругость и подтянет мышечный каркас;
  • самостоятельно делать гимнастику для лица.

Не пренебрегайте моими советами, и тогда ваше отражение еще долго будет радовать вас.