На заметку автолюбителям

Недавно в Direct мне пришло сообщение от Кристины. Девушка неразлучна со своей машиной, работа такая: «то туда надо приехать, то уже в другую точку срочно выехать». Естественно, нагрузка на спину колоссальная.

Кристина спрашивала какой-то совет для водителей, чтобы даже за рулем можно было сделать легкое упражнение. Думаю, информация полезна для многих автовладельцев, поэтому публикую ее здесь.

  • Отрегулируйте кресло в комфортное положение. Чтобы не лежали, но и не сидели в упор к рулю. Спинку немного назад.
  • Облокотитесь на спинку кресла, а макушкой тянитесь вверх, взгляд вперед.
  • Из такого положения настройте зеркала заднего вида.

Теперь, когда вам нужно оценить обстановку на дороге, вы будете выпрямлять осанку, выравнивать плечи и позвоночник, снижать напряжение на шею. Вот вам и упражнение, которое будет поддерживать мышцы в тонусе. А для комплексных упражнений записывайтесь на массаж спины и шеи.