Почему вредно сидеть?

Речь не про «присесть и расслабиться», а про сидячую работу, которая занимает большую часть времени.
Наше тело создано для движения! Когда организм лишается активности, он начинает протестовать.

Вспомните, как вы сидите? Спину выгибаете назад, плечи вперед. Угадал? Скрючились, потому что так вроде как удобно. И в таком положении до конца рабочего дня. Что в итоге?

  • Межпозвоночные диски изнашиваются.
  • Мышцы в напряжении, образуются зажимы.
  • Боли в спине наведываются чаще.
  • Ноги отекают.
  • Кровообращение нарушается.

В такой позе объем грудной клетки уменьшается, и кислород не поступает в полном объеме к тканям. А это вызывает голодание клеток, работоспособность мозга снижается.

Чем дольше запускаем ситуацию, тем серьезнее проблемы. Бездействие приводит к заболеваниям сердца, печени, почек, опорно-двигательной системы.

Берегите свое здоровье: сидите ровно, делайте перерывы, занимайтесь спортом. Прямо сейчас отложите телефон и сделайте легкую гимнастику, разомните мышцы и суставы. А для более лучшего результата ждем вас на массаж!