- Я являюсь специалистом в области ручной липосакции, прикладной кинезиологии, массажа, спа-программ, оздоровлении организма и коррекции фигуры.
- Имею медицинское образование и более 9 лет занимаюсь восстановлением здоровья.
Есть 3 вида жира:
? Висцеральный (внутренний). Окружает внутренние органы. При диетах горит первым. Активно скапливается в брюшной полости у мужчин.
? Подкожный. Располагается между мышцами и кожей. Именно его удаляют с помощью липосакции. Сжигается только после внутреннего.
?Половой. У мужчин скапливается внизу живота и спины. У женщин – на боках, “галифе” и ягодицах. Удалить сложнее всего, сходит в последнюю очередь.
Если Вы хотите похудеть, то сначала узнайте свой идеальный вес.
Затем постарайтесь взвеситься на весах-анализаторах, чтобы выяснить соотношение жира, мышц и воды. Может Вам и не надо жир сжигать.
Если всё же решили бороться с жиром, то делайте это с умом:
?сократите калорийность на 20%. Не надо сразу на одну гречку
?физические нагрузки. Но не надо 5км сразу бегом. Лучше активная ходьба, велотренажеры, танцы.
?пейте 1,5-2 литра воды в день. Часто мелкими глотками.⠀
Это поможет начать избавляться от внутреннего жира, потом только дойдёт дело до подкожного и полового.
☝️Если результат хочется видеть раньше – приходите на антицеллюлитный массаж.