Тейпирование: механизм действия и эффективность
Изначально кинезиотейпирование применялось для подстраховки коленных суставов, сухожилий от различных травм во время соревнований, занятий спортом. Позже тейпинг стали использовать для лечения детского сколиоза, плоскостопия, растяжений, остеохондроза, пупочной грыжи. Процедура наложения тейпов используется врачами в комплексе с другими видами лечения, заменяет жесткие фиксаторы, анальгетики, противовоспалительные средства при мышечных болях и отеке тканей.
Чтобы понять суть методики, нужно подробнее узнать, что такое тейпы, и как они работают.
Кинезиотейп представляет собой эластичный лейкопластырь, который применяется для защиты от растяжения мышц, снятия болей, мягкой иммобилизации суставов. Клейкая лента не содержит лекарственных компонентов, пропускает воздух, хорошо растягивается при движении.
После наложения повязки:
- создается небольшое натяжение кожи, разгружаются мышечные волокна;
- под приподнятым участком кожи улучшается лимфодренаж и микроциркуляция, за счет этого проходит воспаление, отечность, рассасываются гематомы;
- ускоряются процессы восстановления;
- снижается риск перегрузки суставов, растяжения связок во время занятий спортом;
- нормализуется подвижность травмированных мышц, костных сочленений;
- корректируется осанка.
Классическое спортивное тейпирование
Методика предусматривает жесткую фиксацию сухожилий и суставов неэластичной повязкой. Она обеспечивает покой и неподвижность, но сокращает поступление крови, ослабляет мышцы. Ухудшаются обменные процессы и питание тканей, поэтому традиционные бинты носят только во время тренировок.
Чтобы классическое неэластичное спортивное тейпирование не нарушило кровообращение, реабилитологи активно используют кинезиологические ленты в целях профилактики и реабилитации.
Показания к применению
Профилактическое наложение тейпов рекомендовано во время чрезмерных и неравномерных нагрузок на плечи или колено, привычных вывихах голеностопа, неоднократных переломах, спровоцированных остеопорозом.
Эластичное спортивное тейпирование применяется во время соревнований и перед тренировками гимнастов, футболистов, теннисистов. Кинезиотейпинг необходим коленному суставу после эндопротезирования в поздний восстановительный период. Нанесение тейпов помогает уменьшить дискомфорт после ушибов, мышечной усталости. Кинезиологические ленты на животе облегчают болезненные менструации.
Кроме профилактики травм функциональное тейпирование используется в разных областях медицины как вспомогательная процедура при:
- острых воспалительных заболеваниях мягких тканей;
- болях в позвоночнике при ущемлении нервных корешков;
- отеках ног;
- мигренях;
- нарушении двигательных функций, например, при ДЦП;
- варикозе;
- вальгусной деформации стопы;
- артрозе, остеохондрозе, смещении межпозвоночных дисков.
Нередко тейпирование совмещают с сеансами спортивного массажа.
Противопоказания, возможные побочные явления
Кинезиологическое тейпирование не применяется при заболеваниях кожи, сахарном диабете, серьезных нарушениях сердца, почек, сосудов. Абсолютно противопоказана методика при злокачественных новообразованиях на коже и костях, риске образования тромбов.
Обратите внимание!
Тейп-ленты не накладываются на поврежденные кожные покровы, противопоказаны при острых вирусных заболеваниях. Тейпирование мышц в области таза и поясницы может спровоцировать рефлекторное сокращение матки. При почечной недостаточности повышается риск отеков. В редких случаях из-за непереносимости материалов возникает зуд.
Правила тейпирования
Гарантированный лечебный эффект достигается при правильном наложении тейпленты. Спортивные врачи, физиотерапевты методику кинезиотейпирования, изучают на специальных курсах. Освоить простые способы фиксации можно самостоятельно.
Основные правила:
- Аппликация наносится с небольшим натяжением на обезжиренную кожу вдоль мышечных волокон.
- Концы лент закругляются ножницами, в процессе наложения не натягиваются, закрепляются выше и ниже травмированного участка.
- При растяжении тейп накладывается поверх растянутых связок.
- Тейпировать при гематомах, отеках необходимо с помощью сетки (отрезки наклеиваются перекрестно).
- При правильном нанесении тейпов не создается дискомфорта, скованности в движениях. Если ощущается болезненность, сильное сдавливание, необходимо ослабить натяжение лент.
Важно!
Полное склеивание полоски с кожей происходит через 20-25 минут, в это время нельзя совершать активных движений.
Тейпирование коленного сустава для снижения боли выполняется на согнутом колене. Полоска, длиной примерно 15 см, наносится с натяжением 50% под коленной чашечкой. Две ленты по 20 см наклеивают сверху вниз по обеим сторонам вокруг колена.
